1. Deixe fora os números que não são essenciais. Isto inclui a idade, o peso e a altura. Deixe que os médicos se preocupem com isso. Afinal, é para isso que lhes pagamos !
2. Mantenha só os amigos divertidos. Os depressivos puxam para baixo.(Lembre-se disto se for um desses depressivos!)
3. Aprenda sempre. Aprenda mais sobre computadores, artes, jardinagem,o que quer que seja. Não deixe o cérebro tornar-se preguiçoso. 'Uma mente preguiçosa é abrigo do diabo.' E o nome do diabo é Alzheimer!
4. Aprecie mais as pequenas coisas.
5. Ria muitas vezes, durante muito tempo e alto. Ria até lhe faltar o ar. Se tiver um amigo que o faça rir, passe muito tempo com ele/ ela !
6. Quando as lágrimas aparecerem. Agüente, sofra e ultrapasse. A única pessoa que fica conosco durante toda a nossa vida somos nós mesmos. VIVA enquanto estiver vivo.
7. Rodeie-se das coisas que ama. Quer seja a família, animais, plantas, hobbies,o que quer que seja. O seu lar é o seu refugio.
8. Tome cuidado com a sua saúde. Se é boa, mantenha-a. Se é instável, melhore-a. Se não a consegue melhorar, procure ajuda.
9. Não faça viagens de culpa. Faça uma viagem ao centro comercial, até a um país diferente, mas NÃO para onde estiver a culpa.
10. Diga as pessoas que ama que as ama em cada oportunidade. E porque não fazer isso agora mesmo!?
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